Sportsdagbog - Fun run on flat foot

	september 2026
man	tirs	ons	tors	fre	lør	søn
	1 Cykeltræning Nyborg Lohals: 183,71 km Cykeltræning Nyborg Lohals: 183,71 km Oprettet manuelt. Distance: 19.3 km Duration: 6:13:39 min Calories: 3.856 1. september 2026 kl. 9:42 - 15:56 Detaljer •	2	3	4 Elliptisk – 10:21 Elliptisk – 10:21 Garmin aktivitet: Elliptisk Varighed: 10:21 Gennemsnitlig puls: 93 bpm Kalorier: 40 4. september 2026 kl. 11:16 - 11:26 Detaljer Nyborg Bovense Løb – 26,35 km Nyborg Bovense Løb – 26,35 km Garmin aktivitet: Løb Distance: 26,35 km Varighed: 3:14:45 Gennemsnitlig puls: 130 bpm Gns. tempo: 7:23 min/km Kalorier: 1.619 4. september 2026 kl. 11:29 - 14:43 Detaljer Elliptisk – 11:27 Elliptisk – 11:27 Garmin aktivitet: Elliptisk Varighed: 11:27 Gennemsnitlig puls: 111 bpm Kalorier: 43 4. september 2026 kl. 16:10 - 17:21 Detaljer • • •	5 Elliptisk – 10:13 Elliptisk – 10:13 Garmin aktivitet: Elliptisk Start: 10:09 Varighed: 10:13 Gennemsnitsfart: 18,6 km/t Gennemsnitlig puls: 87 bpm Kalorier: 33 5. september 2026 kl. 10:09 - 10:19 Detaljer Indendørs roning – 3.505 m Indendørs roning – 3.505 m Garmin aktivitet: Indendørs roning Start: 10:24 Varighed: 31:21 Distance: 3.505 m Åretag: 738 Gns. tempo: 4:28 min/500 m Kalorier: 68 5. september 2026 kl. 10:24 - 10:55 Detaljer • •	6 ROuVY - Group Ride: TICCC & THE CRAZY CATZ ROuVY - Group Ride: TICCC & THE CRAZY CATZ Garmin aktivitet: Virtuel tur Distance: 35,40 km Varighed: 47:24 Gennemsnitsfart: 44,8 km/t Samlet stigning: 128 m Gennemsnitlig effekt: 170 W ROuVY - Group Ride: TICCC & THE CRAZY CATZ (Sun) Group ride with ‘Flamme Rouge’ sprint finish 2.8w/kg 6. september 2026 kl. 9:01 - 9:48 Detaljer •
7	8 Svøm i pool – 2.400 m Svøm i pool – 2.400 m Garmin aktivitet: Svøm i pool Distance: 2.400 m Varighed: 1:01:49 Gns. tempo: 2:35 /100 m Gennemsnitlig puls: 118 bpm Kalorier: 540 8. september 2026 kl. 8:03 - 8:54 Detaljer •	9	10 Nyborg Løb – 12,49 km Nyborg Løb – 12,49 km Garmin aktivitet: Løb Distance: 12,49 km Varighed: 1:17:48 Gennemsnitlig puls: 142 bpm Gns. tempo: 6:14 min/km Kalorier: 764 10. september 2026 kl. 16:46 - 18:04 Detaljer •	11 ROUVY - Race: Challenge Sanremo Friday Ride ROUVY - Race: Challenge Sanremo Friday Ride Garmin aktivitet: Virtuel tur Distance: 45,20 km Varighed: 1:53:18 Gennemsnitsfart: 23,9 km/t Samlet stigning: 718 m Gennemsnitlig effekt: 144 W Primære fordel: Basis (Lav aerob) 11. september 2026 kl. 17:00 - 18:53 Detaljer •	12	13 ROUVY - Race: Weekend CVL- Suzdal-Warm up before El Gran Final ROUVY - Race: Weekend CVL- Suzdal-Warm up before El Gran Final Garmin aktivitet: Virtuel tur Distance: 29,79 km Varighed: 48:05 Gennemsnitsfart: 37,2 km/t Samlet stigning: 85 m Gennemsnitlig effekt: 165 W 13. september 2026 kl. 17:00 - 17:48 Detaljer ROUVY - Race: El Gran Final ROUVY - Race: El Gran Final Garmin aktivitet: Virtuel tur Distance: 20,34 km Varighed: 41:59 Gennemsnitsfart: 29,1 km/t Samlet stigning: 212 m Gennemsnitlig effekt: 124 W 13. september 2026 kl. 18:00 - 18:41 Detaljer • •
14	15 Elliptisk – 10:16 Elliptisk – 10:16 Garmin aktivitet: Elliptisk 15. september 2026 kl. 11:01 - 11:11 Detaljer Nyborg Bovense Løb – 21,83 km Nyborg Bovense Løb – 21,83 km Garmin aktivitet: Løb Navn: Nyborg Løb Dato: 15. september 2026 Starttid: 11:19 Samlet tid: 2:33:35 Distance: 21,83 km Gennemsnitlig puls: 131 bpm Gns. tempo: 7:02 min/km Kalorier i alt: 1.316 kcal Primær fordel: Basis (Lav aerob) 15. september 2026 kl. 11:19 - 13:52 Detaljer Elliptisk – 10:35 Elliptisk – 10:35 Garmin aktivitet: Elliptisk 15. september 2026 kl. 14:14 - 14:24 Detaljer • • •	16 Elliptisk – 15:57 Elliptisk – 15:57 Garmin aktivitet: Elliptisk Dato: 16. september 2026 Start: 07:03 Varighed: 15:57 Gennemsnitlig puls: 108 bpm Distance: 0,00 km Kalorier: 86 Primær fordel: Restitution (Lav aerob) 16. september 2026 kl. 7:03 - 7:29 Detaljer •	17 ROUVY - Race: THURSDAY RACING WITH THE OLDIES RIDE ON THE ALPINE PANORAMA EAST CHALLENGE STAGE 1. JOIN ROUVY'S RIDING WITH THE OLDIES COMMUNITY ROUVY - Race: THURSDAY RACING WITH THE OLDIES RIDE ON THE ALPINE PANORAMA EAST CHALLENGE STAGE 1. JOIN ROUVY'S RIDING WITH THE OLDIES COMMUNITY Garmin aktivitet: Virtuel tur ROUVY - Race: THURSDAY RACING WITH THE OLDIES RIDE ON THE ALPINE PANORAMA EAST CHALLENGE STAGE 1. JOIN ROUVY'S RIDING WITH THE OLDIES COMMUNITY Distance: 18,43 km Samlet tid: 1:10:26 Gennemsnitsfart: 15,7 km/t Samlet stigning: 648 m Gennemsnitlig effekt: 135 W 17. september 2026 kl. 10:00 - 11:10 Detaljer •	18 Elliptisk – 11:53 Elliptisk – 11:53 Garmin aktivitet: Elliptisk 18. september 2026 kl. 11:25 - 11:36 Detaljer Styrketræning – 10:06 Styrketræning – 10:06 Garmin aktivitet: Styrke 18. september 2026 kl. 11:41 - 11:51 Detaljer Indendørs roning – 2.484 m Indendørs roning – 2.484 m Garmin aktivitet: Indendørs roning 18. september 2026 kl. 12:00 - 12:20 Detaljer • • •	19 Sydhavn – Basis – 3,89 km Sydhavn – Basis – 3,89 km Garmin aktivitet: Løb Sydhavn, København 19. september 2026 kl. 7:51 - 8:12 Detaljer •	20 ROUVY - Group Ride: TICCC & THE CRAZY CATZ – 26,70 km ROUVY - Group Ride: TICCC & THE CRAZY CATZ – 26,70 km Garmin aktivitet: Virtuel tur Navn: ROUVY - Group Ride: TICCC & THE CRAZY CATZ (Sun) Group ride with ‘Flamme Rouge’ sprint finish 2.8w/kg Varighed: 39:08 Distance: 26,70 km Gennemsnitsfart: 41,0 km/t Samlet stigning: 256 m Gennemsnitlig effekt: 166 W 20. september 2026 kl. 9:01 - 9:49 Detaljer ROUVY - Group Ride: Okanagan, Canada – 26,00 km ROUVY - Group Ride: Okanagan, Canada – 26,00 km Garmin aktivitet: Virtuel tur Navn: ROUVY - Group Ride: Okanagan, Canada Varighed: 44:14 Distance: 26,00 km Gennemsnitsfart: 35,3 km/t Samlet stigning: 91 m Gennemsnitlig effekt: 137 W 20. september 2026 kl. 10:00 - 10:44 Detaljer • •
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

september 2026