På med løbeskoene, stram snøring og opvarmningen i småløb på flad fod fra bilen til målområdet. Vejret er super godt til træning på støjvolde, med stærk sol og en mild kølig vind – perfekt løbevejr.
Med 260 løbere til crossløb i Langeskov søndag formiddag deles starten i 2 grupper. Jeg springer afsted i første gruppe i en kolonnebredde på 4 løbere. Nattens regn er sevet væk, luften er frisk og jordstien ligger klar som et brunt tæppe.
De grønne støjvolde som skærmer villakvartererne mod den østfynske motorvej er en pragtfuld kulisse for crossløbet. Tempoet er fint og 10 minutter efter start trækker feltet ud og til en spraglet kæde af høje og lave, store og små løbere.
Pulsen i op i det røde felt på støjvolde
De smalle singletrackspor op ad støjvoldene giver hurtige vejrtrækninger. Heftige åndedræt afslører, at der arbejdes hårdt på opstigningen. Pulsen stiger – det er sundt det her.
Fodfæstet er godt i mine Vivo Barefoot. Det er fristende at overhale op ad støjvolden, men sporet er smalt så jeg skal ud i det bløde græs for at komme forbi.
Fra toppen er der udsigt i syd over motorvejssporet til Odense. Udsigten mod nord dækker perlerækken af løbere i spraglede t-shirts som bugter sig af sted over de grønne enge.
Det er varmt i dag, skriver 8. november, men flere løber i korte bukser. Allerede på første rundtur er det for varmt med hue og halsedisse, som jeg smider sammen med fingerhandskerne. Fedt med masser af tilskuere og tilråb.
Om den 8 km lange crossløberute i Langeskov
Crossruten i Langeskov er 4 km og løbes 2 gange. Ruten snor sig rundt langs græsmarker og lave træer som har smidt et dække af blade i skovbunden.
Ruten veksler mellem flade strækninger og stigninger som presser pulsen op. En enkelt nedstigning er lang og stejl og stiller krav til teknikken. Gælder om at gemme kræfter til at styre løbet ned, for der er fart på.
Der er flere skarpe 90-graders sving der ikke egner sig til overhaling, store pileskilte viser retningen, så der er ingen risiko for løbeskader og jeg spilder ikke tid med at finde vej med et Solidt fodfæste og kontrol over farten på flad fod.